Det sier klinisk ernæringsfysiolog Kristin Møller som jobber ved Lovisenberg sykehus.

– Jeg tror det er en sammenheng mellom god livskvalitet og gode dovaner.

Så hva gjør en doopplevelse god?

– At man ikke har dårlig tid, og at man får gjøre det man kom dit for.

Det er en kjent sak for småbarnsforeldre at man ikke får sitte i fred. Når man endelig får det øyeblikket, hva kan man gjøre for å optimalisere stunden?

– Man skal ikke være flau for å ta med en avis eller bok på do. Man kan ha vært oppkavet og det har skjedd mye hele dagen. Da trenger man å ta tankene ned i mageregionen og være der det skal skje.

Er det noe man bør unngå når man sitter på do?
– Ja, hvis telefonen stresser deg, så legg den igjen utenfor toalettet. Man bør også være på badet alene, og unngå at man skal gjøre noe rett etterpå. Du vet jo ikke hvor lang tid det kan ta.

Er mange utålmodige på do?
– Ja, jeg tror folk undervurderer at det kan ta litt tid. Spesielt noen kvinner kan kanskje innbille seg at man ikke har tid til å sitte på do fordi man skal være så rask og effektiv.